Jõgevamaa III vaimse tervise konverents käsitleb liikumise ja vaimse heaolu seoseid
Laste ja noortega töötades oleme iga päev kellegi jaoks olemas – märkame, kuulame, toetame ja innustame. Selleks, et jaksaksime olla toeks teistele, vajame oskust märgata ja hoida ka iseennast.
Tänavune Jõgevamaa vaimse tervise konverents „Liigun vaimu terviseks“ kutsub avastama liikumise ja vaimse heaolu seoseid. Räägime sellest, kuidas liikumine toetab meie vaimu, aitab toime tulla keerulisemate hetkedega ning loob võimalusi taastumiseks ja tasakaalu leidmiseks. Seejuures ei tähenda liikumine tingimata sportlikke saavutusi – igaühel on oma rütm, oma viis ja oma teekond.
Päeva jooksul kuuleme inspireerivaid kogemuslugusid, saame teadmisi ja praktilisi mõtteid enesehoiuks. II osa konverentsipäevast paneb meid ka ise liikuma – kogeme ja katsetame erinevaid võimalusi, kuidas liikumise kaudu oma keha ja vaimu toetada. Ikka selleks, et oskaksime paremini hoida nii iseennast kui ka lapsi ja noori, kelle kõrval igapäevaselt toimetame.
PÄEVAKAVA
Sel aastal on konverentsi programmis olulisel kohal praktilised õpiringid, kus osalejad saavad uusi teadmisi ja kasulikke võtteid oma vaimse tervise igapäevaseks hoidmiseks ja toetamiseks. Kokku toimub kolm õpiringi ning päevakava on üles ehitatud nii, et igal osalejal oleks võimalus kõigist kolmest osa saada.
🟡 „Teraapilise Muusika pärastlõuna – Minu Kogemus“ | Kertu Kuld
Kuulates teiste lugusid, meenuvad meile tihti katked enda elust ja tekivad seosed enda kogemustega. Ka konverentsil kuuldust ja nähtust salvestub meile igaühele erinevaid killukesi. Teraapilise Muusika õpiringis avaneb kõigil võimalus lasta muusikal end kanda ning visandada just need selle päeva jooksul enda jaoks (taas)avastatud killud, mis sel hetkel ootavad paberile saamist.
Õpiringi viib läbi Kertu Kuld, kes on erialalt muusikaterapeut. Igapäevaselt töötab ta koolis õpilasnõustajana, toetades nii õpilaste kui ka õpetajate vaimset tervist ja õppimist ning haridusliku erivajadusega noorte õpiteed. Oma töös peab ta oluliseks enesehoidu ja oskust toetada vaimset heaolu erinevate võimaluste kaudu – olgu selleks liikumine, muusika, kunst, loodus või muud loovad eneseväljendusviisid.
🟡 „Enesehoid tantsu- ja liikumisteraapia abil“ | Eva Linde
Õpiring keskendub noortega töötavate spetsialistide vaimse ja emotsionaalse heaolu toetamisele. Praktiliste harjutuste kaudu kogetakse, kuidas liikumine, muusika, hääl ja loovus aitavad märgata oma keha ja emotsioone, maandada pingeid, hoida isiklikke piire ning taastada energiat ja sisemist tasakaalu. Õpiring pakub võimalust võtta aega iseendale, tugevdada eneseregulatsiooni oskusi ning avastada lihtsaid võtteid, mida saab kasutada ka töös noortega.
Õpiringi viib läbi Eva Linde, kes on tantsu- ja liikumisterapeut, nõustaja ja koolitaja, kelle pedagoogiline kogemus ulatub üle 30 aasta koolis, lasteaias ja erapraksises. Tal on rohkem kui 12 aastat kogemust tantsu- ja liikumisteraapia valdkonnas ning ta ühendab oma töös loovteraapia, psühholoogilise nõustamise ja süsteemse lähenemise. Eva on õppinud ka süsteemset pereteraapiat, konstellatsioonimeetodeid ja psühholoogilist nõustamist. Oma töös väärtustab ta inimese terviklikku käsitlemist ning liikumise, loovuse ja kehatunnetuse kasutamist vaimse ja emotsionaalse heaolu toetamisel.
🟡 „Kujutletav rännak“ | Naatan Haamer
Vaimse tervise valdkonnas töötades teeme pingutusi, et toetada teisi. Peamiseks töövahendiks oleme meie ise oma ressurssidega. Andes endast teistele vajame ka endale seda, mis meid hoiab ja toetab. Siit kerkivad ettekande küsimused: Kuidas võib juhtuda, et anname endast liiga palju ära? Milline võiks olla terve tasakaal andmise ja saamise vahel? Mis meid tasakaalustab? Kuidas tunda rohkem rõõmu?
Õpiringi viib läbi Naatan Haamer.
SIHTGRUPP
Konverentsi sihtrühmaks on Jõgevamaa laste ja noortega töötavad spetsialistid – õpetajad, tugispetsialistid, haridusasutuste juhid, lastekaitsespetsialistid, noorsootööspetsialistid, noorsootöötajad ning teised valdkonnaga seotud inimesed.
Ootame osalema ka kõiki teisi, kellele vaimse tervise teemad korda lähevad ning kes soovivad täiendada oma teadmisi ja saada praktilisi oskusi vaimse heaolu toetamiseks!
PILETIINFO
Sihtrühma sooduspilet 5€
Tavapilet 15€
Ostetud pilet sisaldab kogu programmi. Piletimüük käib läbi Fienta keskkonna. Piletite eest on võimalik tasuda ka arvega.
Piletit on võimalik soetada 18. oktoobrini või kuni vabade kohtade olemasoluni!
Jõgevamaa vaimse tervise konverents on osa projektist “Süsteemse ennetustöö ja märkamissüsteemi arendamine Jõgevamaa laste ja noorte heaks”, mida on kaasrahastanud Euroopa Liit.
Lisainfo: Airi Parv, +372 5343 6526, airi.parv@jaek.ee